सध्याच्या संशोधनावर आधारित, व्हिटॅमिनची कमतरता दूर करण्यासाठी सामान्यतः 1-3 महिने सातत्यपूर्ण पूरक आहार घ्यावा लागतो. तुमच्यात जीवनसत्त्वाची तीव्र कमतरता असल्यास, इष्टतम पातळी पुनर्संचयित करण्यासाठी जास्त वेळ लागू शकतो. लक्षात ठेवा, जीवनसत्त्वे येण्यासाठी किती वेळ लागतो याचे उत्तर नाही.